Alti

Alti 是一款减压应用程序，旨在改善您的心理健康，促进放松，提高睡眠质量。如果压力或焦虑干扰您的日常生活，这款应用为您提供实现内心宁静和安稳夜晚的有效解决方案。通过结合舒缓的功能和减少压力的技巧，它旨在为放松和情感平衡提供个性化的解决方案。

放松的声音和自定义

Alti 提供了一系列令人平静的大自然声音和舒缓的音乐，帮助您放松心情，更易入睡。您可以混合、搭配并调整这些声音的音量，以创建理想的氛围，甚至可以录制自己的声音以获得高度自定义的体验。此应用还包含一个实用的自动关闭计时器，确保您拥有一个不间断且安稳的夜晚。

宁静的夜灯

通过 Alti 提供的可定制夜灯，让您的睡眠环境更加宁静。利用设备的屏幕，您可以根据自己的喜好选择令人舒缓的颜色和图案。此功能有助于放松并作为压力释放的轻缓帮助。夜灯的关闭计时器确保您的休息不被打扰，同时保持最佳的睡眠环境。

心理健康与焦虑管理

Alti 提供简单易学的减压练习和呼吸技巧，这些技巧在管理焦虑方面非常有效。这些工具帮助您找到内心的平静，减轻压力，并支持您的情绪健康，从而提高您的日常生活质量。

Alti 是一款强大的放松工具，提供可定制的功能和简单的技巧来支持您的心理健康，减轻压力，提高睡眠质量。